[스포츠서울 | 조선경 기자] 유튜버 랄랄이 ADHD를 설명하며 출산 후 산후우울증과 알코올 의존증을 겪었던 과거까지 고백했다.

지난 30일 유튜브 채널 ‘랄랄ralral’에는 ‘ADHD 약 끊으면 생기는 일’이라는 제목의 영상이 공개됐다.

해당 영상에서 랄랄은 “ADHD 약을 끊은 지 세 달 차”라며 “본인이 불편하지 않으면 약을 안 먹어도 된다. 하지만 딸에게 피해가 갈까 봐 약을 먹었다”고 밝혔다.

이어 “성인 ADHD도 어릴 때부터 쭉 오는 거다. 갑자기 생기는 게 아니다”라며 “절제해야 할 때나 싫은 것도 해야 하는데 그게 안 된다. 꾸준하게 무언가를 오래 하기 어렵고, 사소한 일도 해내기 어려워진다. 하지 말아야 할 무례한 말들도 그냥 한다”고 설명했다.

산후우울증도 왔었다는 랄랄은 “제멋대로 살고 맘대로 하다가 만삭 때 이명화 활동하느라 쉬지도 못했다”며 “애도 잘 못 보고 2~3일 동안 서너 시간 자면서 하루에 일을 3개씩 했다. 맨날 나가 있고 들어와서 애 안고 뽀뽀하니까 애도 아프고, 다 내 탓 같고 너무 힘들었다”고 털어놨다.

2년간 쉬지 않고 매일 술을 마셨다는 그는 “항상 불안하고 시끄럽고 도파민이 떨어져서 맨날 술에 의지했다”며 “안 그러면 버틸 수 없었다. 힘들고 인생이 재미도 없었다. 그러면 술을 마시면 안 되는데, 마시면 도파민이 나와서 매일 마셨다”고 고백했다.

이어 “정말 심했지만, 이제는 술도 거의 안 먹고 불안감도 줄었다. 미친 듯이 저녁마다 뛰쳐나가고 싶고 삶이 답답하고 이런 일 없다”고 말했다.

그러면서 “매일매일 불안하고 나가서 사회생활 해야 하니까 눈치 보고 술 마시고 잠들고, 그게 자책으로 이어지고 우울증, 불안장애로 오는 분들은 병원에 꼭 가보셨으면 좋겠다”고 조언했다.

랄랄은 “증상이 심한 경우라면 약을 끊기보다 전문가 상담이 중요하다”며 “약으로 상태가 안정됐을 때 자신만의 루틴을 만들고, 행동을 의식하고 객관적으로 바라보는 연습이 필요하다”고 강조했다.

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