부제: 죽어가던 주말을 되살리는 웰니스 응급처치 메뉴얼

“아악! 비 온다... 내 주말 완전히 망쳤어 ”

카톡 단체방에서 이런 비명 질러본 적 있죠? 창밖에 비가 내리기 시작하면서 계획했던 모든 것들이 물거품이 되는 그 절망적인 순간... 하지만 잠깐! 아직 포기하긴 이릅니다.

긴긴 여름이 끝나고 드디어 찾아온 가을 첫 비오늘 주말인데, 이걸 그냥 ‘망한 날’로 보낼 건가요?

지금부터 알려드릴 “5가지 웰니스 심폐소생 꿀팁”으로 죽어가는 주말에 생명을 불어넣어 보세요!

꿀팁1] 가을 감성 차가 카페 응급실 설치!.

드디어 에어컨 없이도 창문을 열 수 있는 계절이 왔다는 기쁜 소식! 집에서 가장 밝은 창가에 작은 테이블과 쿠션을 배치하고, 따뜻한 차 한잔을 준비하세요. 창가에서 들려오는 빗소리 ASMR은 덤! 성수동 힙한 카페에서나 느낄 정취를 집에서 느낄 수 있어요.

꿀팁2] 디지털 디톡스+아날로그 취미도전

핸드폰을 안보이는 곳에 ‘격리’시키고, 손으로 뭔가 만들어보세요. 종이접기, 컬러링, 필사, 뜨개질

뭐든 좋아요. 집중하다 보면 어느새 마음이 한결 가벼워집니다. 작품은 인스타 스토리로 인증샷 필수!

꿀팁3] 홈 스파로 에너지 풀충전

여름 동안 혹사당한 몸에게 진짜 휴식을 선물해 줄 수 있는 절호의 기회가 드디어 왔어요!

따뜻한 물로하는 족욕과 집에 굴러다니는 팩도 하고, 오랜만에 나만을 위한 셀프마사지까지...

비싼 스파 못지않은 나만의 힐링 타임을 만들어 갈 수 있는 소중한 주말이 됩니다.

꿀팁4] 친구들과 온라인 파자마 파티

비가 와서 못 만난다고? 코로나 시기에 친구들과 자주 했던 온라인 파티를 다시 해보면 어떄요?

물리적 거리는 있어도, 마음의 거리는 더 가까워질 수 있다는 것, 우리 모두 겪어봐서 알잖아요.

오랜만의 온라인 파티로 ‘만남’의 소중함을 다시 한번 되새겨볼 수 있습니다.

꿀팁5] 미뤄왔던 ‘소확행’ 실행하기

*시간나면 보려고 미뤄놨던 죻아하는 드라마 몰아보기

*방 정리하며 안 입는 옷 정리하여 당근으로 팔기

*언젠가 만들어보려고 저장만 해놨던 레시피로 나만을 위한 요리하기

비오는 주말은 오롯이 남이 아닌 나를 위해 쓸 수 있는 소중한 시간이 될 수 있습니다.

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“나쁜 옷은 있어도, 나쁜 날씨는 없다”라는 노르웨이 속담처럼, 비 오는 날도 어떻게 보느냐에 따라

특별한 하루가 될 수 있습니다.

다음에 비가 내리면,“아. 망했다” 대신 “오늘은 나를 위한 웰니스 데이로 만들어볼까?”라고 생각해 보세요. 여러분의 작은 마음가짐 변화가 평봄한 비 오늘 주말을 특별한 힐링데이로 바꿔줄 거에요.

오늘의 다짐 : 날씨탓은 그만, 나만의 행복 찾기!