수면시간 백내장

[스포츠서울] 하루 수면시간이 백내장 발병에 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀져 눈길을 끌고 있다.

30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 세브란스병원 안과 김성수 교수팀이 40세 이상 남녀 71만5554명의 지역사회건강조사(2008∼2012년) 자료를 이용, 백내장 위험요인을 분석한 결과 이같이 확인됐다.

이 연구에서 우리나라 40세 이상 남녀의 백내장 유병률은 11.3%로 집계됐다. 71만여명 가운데 8만8464명이 백내장 진단을 받았다.

조사 결과 수면 시간은 짧을수록 나이는 많을수록 백내장 위험이 높았다.

하루 9시간 이상 자는 사람의 백내장 위험을 1로 잡았을 때, 6시간 미만 수면을 취하는 사람의 백내장 위험은 1.22배였다. 이는 하루 6시간도 못 자는 사람의 백내장 위험이 9시간 이상 자는 사람에 비해 22%나 높다는 의미다.

김 교수는 "잠을 충분히 자면 노화·백내장의 주범인 활성산소를 수면 도중 더 효과적으로 제거할 수 있을 뿐 아니라 역시 백내장 유발 요인인 자외선에 덜 노출되기 때문이다"고 풀이했다.

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사진=MBC 방송화면