[스포츠서울 | 김현덕 기자] 코요태 신지가 건강 관리를 위해 다시 운동을 시작했다.

15일 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에는 ‘인바디 결과 보고 충격받은 신지’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에는 신지가 남편 문원의 권유로 PT 테스트를 받는 모습이 담겼다.

신지는 운동을 시작하게 된 이유를 설명하며 “남편의 숙원사업이었고, 나에게도 큰 결심이 필요했다”고 말했다. 이어 “남편이 선물로 PT를 끊어줘서 어쩔 수 없이 꾸준히 관리를 다시 시작해보겠다”고 덧붙였다.

앞서 신지는 극심한 스트레스로 체중이 42kg까지 줄었다고 밝혀 팬들의 걱정을 산 바 있다. 이번 영상에서도 한층 야윈 모습이 눈에 띄었고, 팬들은 그의 건강 상태에 다시 관심을 보였다.

신지에게 충격을 안긴 건 체성분 검사 결과였다. 그는 근육량이 지나치게 부족해 인바디 점수조차 나오지 않는 ‘측정 불가’ 판정을 받았다고 밝혔다.

신지는 “인바디 측정 불가로 나온 게 가장 컸다”며 “나는 운동 근육이 없어도 무대에서 하는 체력이나 근력은 있다고 생각했다”고 털어놨다.

그러나 결과는 예상과 달랐다. 신지는 “걸어 다니는 게 신기하다고 하니까 이 정도면 심각한가 보다 싶었다”며 당시 받은 충격을 전했다.

이날 트레이너는 신지의 움직임과 근육 사용 능력을 점검했다. 견갑골 기능성 스트레칭을 하던 중 신지가 “여기가 원래 아픈 게 맞냐”고 묻자, 트레이너는 날개뼈를 움직이는 힘이 부족해 허리에 힘이 들어가는 상태라고 설명했다.

이어 신지에게 필요한 운동은 단순히 살을 빼는 운동이 아니라 날개뼈와 허리 주변 근육을 함께 강화하는 방향이라고 조언했다.

식습관도 중요한 문제로 지적됐다. 트레이너는 “상담할 때 하루 한 끼, 많아야 두 끼 정도 드신다고 했다”며 “지금처럼 안 드시면서 운동하면 지방이 더 빠질 수 있다”고 우려했다.

신지도 “난 지금 지방을 빼면 안 된다”고 공감했다. 그는 최근 단백질 드링크라도 하루에 하나씩 챙겨 먹으려 한다며 식습관 개선 의지를 보였다.

체중 감량이 아닌 건강 회복이 필요한 시점. 신지는 남편의 응원 속에 다시 운동을 시작하며 몸의 균형을 되찾겠다는 마음을 드러냈다.

한편 1981년생인 신지는 지난달 7세 연하 가수 문원과 결혼식을 올렸다. khd9987@sportsseoul.com