[이주상의 e파인더]머슬퀸 최설화②, '발레리나에서 머슬퀸으로, 이젠 연기자를 향해~'

입력2017-07-21 07:05:01 수정2017-07-21 08:23:27

슈퍼맨 처럼 엎드려 나는 동작을 반복하면 허리 뒷부분에 자극을 줘 근육이 발달된다. rainbow@sportsseoul.com

[스포츠서울 글·사진 이주상기자] 자신의 특기인 발레와 웨이트를 접목한 것은 최설화(머슬포스)만의 장점. 발레로 다져진 속근육과 몸의 균형은 웨이트와 결합되며 34-22-36의 아름다운 볼륨감을 만들어 냈다. 학창시절 소녀같은 의상을 선호했다면 지금은 타이트한 의상으로 자신의 섹시함을 과시하고 있다. 발레리나에서 머슬퀸으로 변신을 거듭하고 있는 최설화의 일상을 물어봤다. - 머슬퀸으로서 주목을 받고 있다. 역할은.

나 또한 많은 과정을 거쳐서 몸을 만들고 건강해졌기 때문에 타인의 몸을 보면 체형 등 도움을 주고 싶다. 건강한 몸매와 균형은 노력하면 누구나 가질 수 있다. 배우고 체득했기 때문에 조금이라도 도움이 되는 사람이 되고 싶다. - 어떤 사람들에게 운동을 권하고 싶나.

우선 요요현상이 심한 사람들이 눈에 띈다. 웨이트와 식단을 병행하면 누구나 건강한 몸을 만들 수 있다. 근육이 없을수록 살이 쉽게 찐다. 웨이트는 체형과 함께 근육을 만들어 준다. 한번 완성된 몸을 보면 자신감이 붙어 과거로 돌아갈 생각을 못한다. 또한 어르신들이 눈에 띈다. 나이 드신 분들은 아무래도 근육이 적은데, 몸의 상태에 맞게 운동을 하면 근육이 생겨 건강은 물론 몸의 ‘핏’도 만들어 진다. 그러다 보면 어른들만의 멋진 패션도 완성될 수 있다. - 가장 많이 하는 운동은.

선수생활을 위해서는 하체의 힘이 좋아야 하기 때문에 스쿼트를 자주 한다. 집에서나 체육관에서 틈나는 대로 해 습관처럼 돼버렸다. 한번 하면 30개 정도 한다. - 운동을 하지 않을 때는.

책을 많이 읽는 편이다. 최근에는 ‘나는 아직 어른이 되려면 멀었다’를 읽었다. 일종의 자기계발서인데 바쁘게 사는 일상에 여유가 주는 의미를 되새기게 하는 책이다.